Pedro

Pedro, 13 años

Pedro no era muy activo físicamente. Un día su madre le llevó con ella a jugar al tenis y le gustó tanto que ahora va todos los sábados.

 

Desde entonces le apetece más hacer actividad física, así que le propuso a su padre acompañarle los domingos en sus paseos en bicicleta y se apuntó a clases de judo. ¡Las películas de artes marciales son sus preferidas!

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Andar al
colegio
10 minutos
Andar al
colegio
10 minutos
Andar al
colegio
10 minutos
Andar al
colegio
10 minutos
Andar al
colegio
10 minutos
Juega al
tenis con su
madre
60 minutos
Sale a
montar en
bici con su
padre
60 minutos
Educación
física
60 minutos
Vuelve
andando a
casa
10 minutos
Educación
física
60 minutos
Vuelve
andando a
casa
10 minutos
Vuelve
andando a
casa
10 minutos
Vuelve
andando a
casa
10 minutos
Judo
60 minutos
Vuelve
andando a
casa
10 minutos
Judo
60 minutos
Juega al
fútbol con
sus amigos
60 minutos
20 min
moderada
20 min
moderada
20 min
moderada
20 min
moderada
20 min
moderada
60 min
vigorosa
60 min
vigorosa
60 min
vigorosa
60 min
vigorosa
60 min
vigorosa
60 min
vigorosa
60 min
vigorosa
             

Recomendación diaria de 5 a 17 años al menos 60 minutos
de actividad física moderada a vigorosa

Total diario de Pedro: al menos 60 minutos de actividad
física moderada a vigorosa