Elena y Silvia

ELENA Y SILVIA, 3 y 4 años

Elena y Silvia son dos hermanas de 3 y 4 años.
Les gusta mucho jugar con sus amigos en el parque e ir de
excursión los fines de semana con sus padres.

 

Todos los días van andando al colegio, donde tienen clase de educación física tres días a la semana y de baile dos días a la semana.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Ir y volver
andando del
colegio
20 minutos
Ir y volver
andando del
colegio
20 minutos
Ir y volver
andando del
colegio
20 minutos
Ir y volver
andando del
colegio
20 minutos
Ir y volver
andando del
colegio
20 minutos
Excursión al
campo o
parque
120 minutos
Ir a jugar al
parque
120 minutos
Educación
física
60 minutos
Baile
60 minutos
Educación
física
60 minutos
Baile
60 minutos
Educación
física
60 minutos
Parque
60 minutos
Parque
60 minutos
Parque
60 minutos
Parque
60 minutos
Parque
60 minutos
Bailan juntas
en casa
30 minutos
Pasear en bici
con sus padres
30 minutos
Jugar juntas
en casa
40 minutos
Jugar juntas
en casa
40 minutos
Jugar juntas
en casa
40 minutos
Jugar juntas
en casa
40 minutos
Jugar juntas
en casa
40 minutos
Jugar juntas
en casa
30 minutos
Jugar juntas
en casa
30 minutos
180 min
180 min
180 min
180 min
180 min
180 min
180 min
             

Recomendación diaria para menores de 5 años cuando
ya andan:
al menos 180 minutos de actividad física

Total diario de Elena y Silvia: 180 minutos
de actividad física