Salud Mental

Consumo y dependencia

El consumo de tabaco y la dependencia de la nicotina son altos entre las personas con problemas de salud mental.

Dejarlo puede llevar tiempo y requerir mucha ayuda, pero hay muy buenas razones y los beneficios te están esperando.

Beneficios de dejar de fumar

Con ayuda es posible

Todo el que intenta dejar de fumar sufre los síntomas de abstinencia. Estos síntomas pueden ser más difíciles de llevar si tienes un problema de salud mental y puede hacer que te desanimes. Pero eso no significa que no seas capaz de hacerlo, sino que tienes que prepararte y buscar apoyo profesional.

Además, si estás tomando medicación, debes hablarlo con tu médico antes de dejarlo.

Al dejarlo, a veces surgen sensaciones de enfado, ansiedad o tristeza debido a los síntomas de abstinencia. Para sobrellevarlo puede ser útil buscar una distracción, dar un paseo, llamar o visitar a un familiar o amigo, etc. Si no pasan, no lo dudes, consulta con tus profesionales sanitarios.

Más información en Ayuda para dejar de fumar